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名称：遮天（2023）4K臻彩更至EP69描述：本作动画改编自起点白金作者辰东遮天三部曲的第一部——遮天。冰冷与黑暗并存的宇宙深处，九具庞大的龙尸拉着一口青铜古棺，亘古长存。这是太空探测器在枯寂的宇宙中捕捉到的一幅极其震撼的画面。九龙拉棺，究竟是回到了上古，还是来到了星空的彼岸？一个浩大的仙侠世界，光怪陆离，神秘无尽。热血似火山沸腾，激情若瀚海汹涌，欲望如深渊无止境……登天路，踏歌行，弹指遮天。链接：https://pan.quark.cn/s/adb08bf1ed22🏷标签：#遮天#奇幻#冒险#4K#BestWEB#quark
心友相遇
2024-08-06 0 评论 36 喜欢
夸克小站
名称：【更新至28集】少年白马醉春风【剧场版4K纯净分享】描述：镇西侯府小公子百里东君自幼顽劣，不好诗书不读兵法不学武艺，却独好酿酒，只因和年少时被害的好友叶云有过一个要成为“酒仙”的约定。但是他的命运却由不得他选择，最终还是拜入了天下第一李长生的门下，开始学习武艺。并且在此过程中结识了红颜知己玥瑶，重逢了已经改名为叶鼎之的叶云。在他们的影响和激励下，百里东君开始重新审视自己的身份和应当承担的责任。多年之后，叶鼎之遭人利用，发起了一场讨伐中原的战争。而百里东君则率领一众天下英雄进行抵抗。面对最好的兄弟，此时的百里东君并没有退缩，他既要救下这苍生，亦要拯救自己的兄弟。「S少年白马醉春风」，复制整段内容，打开最新版「夸克APP」即可获取。资源链接：https://pan.quark.cn/s/f88532269290
心友相遇
2024-08-06 0 评论 41 喜欢
各种娱乐
补钙的误区吧，就很多人一有点腰酸背痛，就觉得是骨质疏松，要补钙，孩子爱出汗或者长得稍微矮一点，也觉得是缺钙，但补钙其实有很多比较容易踩的坑。第一，很多大家觉得补钙的食物真的不补钙，比如骨头汤。其实熬4个小时，每100毫升涵盖量大约也只有5毫克，还有厚厚的油脂，也给孩子熬骨头汤了。还有虾皮也不补钙，虽然含钙量高，但大多是漯河钙，并不利于吸收，尤其对孩子的肠胃并不友好。真正补钙的食物呢是牛奶和奶制品，还有豆制品和绿叶蔬菜。第二，很多人只知道补钙，但其实忽略了均衡饮食最重要。那小孩长不高，还可能是缺乏其他的营养素，尤其是维生素D，所以应该保证孩子的膳食均衡，多样化。补钙的同时，还一定要注意补维生素D第三，补钙不是越多越好的。根据中国膳食指南，一岁以下每天只需要250毫克钙，1~4岁需要600毫克。4岁以上儿童和成年人推荐，每天至少800毫克钙，而维生素D需要400单位，所以除去日常饮食，社区每天最多补充300毫克钙和1~200单位的维生素。D就足够了。在并不是说越多越好，如果一天补充量超过2000毫克，是会容易出问题的。第四，补钙也不是说越贵越好，钙本身也不是什么很昂贵的成分，越是进口的全是英文了，就越卖的贵。其实成分都一样，完全没必要，而且保健品那么多，进口的很多，连溯源都搜不到，也是缺乏指控和监管的。其实补钙最好的还是直接去买那种药品级的钙，右上角有那种OTC标志的配方表，干干净净含量标的清清成熟成人有碳酸钙。第三片儿童有小儿碳酸钙。第三颗粒的机型呢会更适合孩子，更容易吸收。第五，很多人总补钙也补不上来，一味的增加补的剂量。先看看是不是补的方法不对，比如补充钙剂，跟高钙食物，例如牛奶一起用影响吸收效率。那冲颗粒一包可以分开，早晚从每天少量多次服用，比单次服用效果好。补钙还错过。晚上的时间，睡前补钙的吸收力是最高的，最后的误区就是忽略运动对补钙的作用。运动不仅可以增强骨骼密度，强度，还可以促进身体对钙质的吸收，所以生命在于运动，一定要动起来。
秋蝉
2024-08-06 0 评论 38 喜欢
心友相遇
补钙的误区吧，就很多人一有点腰酸背痛，就觉得是骨质疏松，要补钙，孩子爱出汗或者长得稍微矮一点，也觉得是缺钙，但补钙其实有很多比较容易踩的坑。第一，很多大家觉得补钙的食物真的不补钙，比如骨头汤。其实熬4个小时，每100毫升涵盖量大约也只有5毫克，还有厚厚的油脂，也给孩子熬骨头汤了。还有虾皮也不补钙，虽然含钙量高，但大多是漯河钙，并不利于吸收，尤其对孩子的肠胃并不友好。真正补钙的食物呢是牛奶和奶制品，还有豆制品和绿叶蔬菜。第二，很多人只知道补钙，但其实忽略了均衡饮食最重要。那小孩长不高，还可能是缺乏其他的营养素，尤其是维生素D，所以应该保证孩子的膳食均衡，多样化。补钙的同时，还一定要注意补维生素D第三，补钙不是越多越好的。根据中国膳食指南，一岁以下每天只需要250毫克钙，1~4岁需要600毫克。4岁以上儿童和成年人推荐，每天至少800毫克钙，而维生素D需要400单位，所以除去日常饮食，社区每天最多补充300毫克钙和1~200单位的维生素。D就足够了。在并不是说越多越好，如果一天补充量超过2000毫克，是会容易出问题的。第四，补钙也不是说越贵越好，钙本身也不是什么很昂贵的成分，越是进口的全是英文了，就越卖的贵。其实成分都一样，完全没必要，而且保健品那么多，进口的很多，连溯源都搜不到，也是缺乏指控和监管的。其实补钙最好的还是直接去买那种药品级的钙，右上角有那种OTC标志的配方表，干干净净含量标的清清成熟成人有碳酸钙。第三片儿童有小儿碳酸钙。第三颗粒的机型呢会更适合孩子，更容易吸收。第五，很多人总补钙也补不上来，一味的增加补的剂量。先看看是不是补的方法不对，比如补充钙剂，跟高钙食物，例如牛奶一起用影响吸收效率。那冲颗粒一包可以分开，早晚从每天少量多次服用，比单次服用效果好。补钙还错过。晚上的时间，睡前补钙的吸收力是最高的，最后的误区就是忽略运动对补钙的作用。运动不仅可以增强骨骼密度，强度，还可以促进身体对钙质的吸收，所以生命在于运动，一定要动起来。
秋蝉
2024-08-06 0 评论 54 喜欢
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